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Erkenntnis: Schuld an meinem Gewicht sind nicht die Anderen. Schuld bin immer ich daran.
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 50,3 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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909 kcal
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Fedt: 47,12g | Prot.: 54,72g | Kulhyd.: 63,34g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Florette Eisberg-Mischung mit Feinen Kräutern, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Braune Linsen Sorte Crimson . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
weitere Erkenntnis: ohne Home Office hätte ich den bisherigen Weg nicht geschafft, denn irgendwie hängt das Büro mit meinem Frust-, Trostfressen zusammen.
19 apr 22 af medlem: 13Carmen
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