Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2022
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3115 kcal
|
Fedt: 117,60g | Prot.: 156,33g | Kulhyd.: 378,91g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Darkness Carnibol Chocolate, Mamão Papaia, Abacaxi. Formiddagsmad: Maçã. Frokost: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Repolho Refogado, Ovo Cozido. Eftermiddagsmad: Maçã, Cenouras, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Patinho Grelhado, Frutos de Goiás Picolé de Chocolate sem Adição de Açúcar. Aftensmad: Peccin Trento Bites, Morangos, Chocolate, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Seara Salaminho, Azeitonas Verdes, Heineken Heineken 0.0 (350ml). mere..
|
|
1120 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Samsung Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|