Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2022
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92 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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906 kcal
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Fedt: 35,79g | Prot.: 93,35g | Kulhyd.: 54,56g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata. Frokost: Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Snacks/Andet: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. mere..
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3324 kcal
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Motion:
Musculação - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Ju-jutsu - 1 time. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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JADSONBIANGULO's Vægt Historie
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