Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1337 kcal
|
Fedt: 39,00g | Prot.: 91,47g | Kulhyd.: 153,55g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Pilavı, Mevsim Salata, Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Ezogelin Çorbası. Snacks/Andet: Harras Hudri Hurma, Danone Activia Kayısılı. mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|