Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2495 kcal
|
Fedt: 102,36g | Prot.: 103,31g | Kulhyd.: 285,88g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические. Frokost: Мясо по-Французски, Рис Отварной. Aftensmad: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Пицца Домашняя, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|