|
Försöker en ny taktik. Att inte träna varje dag och konstant räkna kalorier. Tror jag har det i mig nu. Har ändå lyckats hålla vikten. Blir för less av att se vågen stå stilla så tänker inte logga lika ofta på appen.
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
234 kcal
|
Fedt: 10,42g | Prot.: 26,94g | Kulhyd.: 7,19g.
Frokost: Garant Pesto Rosso, Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst). mere..
|
|
2665 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|