Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2022
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
746 kcal
|
Fedt: 27,04g | Prot.: 51,10g | Kulhyd.: 65,76g.
Morgenmad: AH Biologisch Appelciderazijn, Citroen, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Jacob Hooy Detox Thee, AH Biologische Karnemelk, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, AH Doosjevol Aardbeien, Arla Skyr Vanille, Lijnzaad, Leev Linzen Wafel, Filet Americain (Extra Mager), Filet Americain (Extra Mager), Leev Linzen Wafel. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|