Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2022
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 74,07g | Prot.: 71,67g | Kulhyd.: 103,41g.
Morgenmad: Ванта Пирожок со Смородиной, Омлет с Молоком, Кофе, Помидоры, Творог 9%, Льняное Масло. Frokost: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Борщ Украинский. Aftensmad: Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дружба Сырок, Творог 9%. Snacks/Andet: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Сметана 20%, Мёд, Творог 9%. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Елена_с_Миром's Vægt Historie
|