|
فطار تمرة وشوربة وسلطة وعليه لمون وشطة وزنجبيل وفلفل وكمون وخل
بروتين تونة دايت محلول مائي وقريش ونص رغيف بلدي 35جرام غموس
سناك عصير برتقال وبدون سكر من برا معصور ادوق بوقين
سحور
قريش وعليه خيار شوية وبيض اومليت اتنين بياض البيض وزبادي وعليه لمون وشيا ولوزة تمام ولا عك
سوال هنا عادي عصير برتقال وبدون سكر ادوق بس شربت امبارح عادي وقريش فطار وسحور ونشويات كتير ولا قليل وبروتين كتير منه
|
769 kcal
|
Fedt: 17,76g | Prot.: 95,54g | Kulhyd.: 46,02g.
Frokost: عصير البرتقال الطازج, اللوز, بيص بياض البيض المسلوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, تونه دولفين تونه قطع في محلول ملحي (دايت), جبنة قريش, التمر, سلطه سلطه, بذور الشيا, زبادي 💛💛💛. mere..
|
|