Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
540 kcal
|
Fedt: 4,69g | Prot.: 45,83g | Kulhyd.: 86,87g.
Morgenmad: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido, Tilápia. Snacks/Andet: Maçã, Banana Prata. mere..
|
|
3243 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DeboraC88's Vægt Historie
|