CoachellaS's Dagbog, 21 apr 22

Ramadan 19

Kalori intake menunjukkan trend melejit menjelang siklus bulanan

So far kalori cutting rata2 masih aman

🎃

Smg manfaat

---

2996 kcal

Fedt: 95,32g | Prot.: 113,74g | Kulhyd.: 417,95g.   Morgenmad: Indocafe Coffee-O, Rempeyek, Mie Sedaap Mie Sambal Goreng, Yakult Yakult, Sunpride Banana, Telur Rebus. Aftensmad: Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Daging Sapi Giling tanpa Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Uleg Sambal Pedas, Lalapan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Snacks/Andet: Kapal Api Kopi Susu, Tahu Isi, Nanas Potongan (Manis, Beku), Es Buah. mere..