Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2158 kcal
|
Fedt: 71,06g | Prot.: 137,47g | Kulhyd.: 254,38g.
Morgenmad: Tempe Orek, Kepiting, Nasi Putih, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Evolene Whey Protein. Aftensmad: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Oishi Caramel Popcorn, Pepaya, Lengkeng, Kurma, Brokoli, Ikan Kembung, Kangkung, A&W Fried Chicken. mere..
|
|
2108 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|