|
فطار تمرة وشوربة كوسا وسلطة بالمون وشطة وزنجبيل وصدر فراخ مسلوقة متبل وملوخية و معلقتين كبار رز معمر بدون قشطة معلقة سمنة ولبن بقري خفيف وأفراد عائلة
سناك .... نص تفاحة بدون قشر 30 جرام
سحور هيبقي
ميني بأن كيك شوفان حادق فيه بياض البيض واحدة وفلفل ودقيق شوفان معلقة 10 جرام عليه قريش قطعة وزبادي بلدي واشيل قشطة وعليه لمون وشيا
عملته حادق عشان فيه زبادي ميكنش حلو علي حادق تمام ولا عك سوال هنا نشويات كتير من رز وملوخية وتفاح وشوفان نشويات كتير ولا بروتين اكتر منه فراخ وبيضة بياض وقريش وزبادي
|
755 kcal
|
Fedt: 13,93g | Prot.: 78,21g | Kulhyd.: 65,82g.
Frokost: التفاح (بدون القشرة), ملوخية, ارز المطبخ ارز, بياض البيض, جبنة قريش, الشوفان, زبادي 💛💛💛, بذور الشيا, سلطه سلطه, التمر, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), كوسة. mere..
|
|