Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2014
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79 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2014:
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2385 kcal
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Fedt: 26,94g | Prot.: 197,60g | Kulhyd.: 359,76g.
Morgenmad: Pão Adal, Nestle Leite Desnatado (Molico), Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Pão Adal, Clara de Ovo, Banana Prata. Aftensmad: Pão Adal, Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotiã, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Pão Adal, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Nestle Leite Desnatado (Molico). mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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