Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2022
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2385 kcal
|
Fedt: 134,39g | Prot.: 74,62g | Kulhyd.: 220,22g.
Morgenmad: Tereyağı, Bal, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Aftensmad: Şöbiyet, Kadayıf, Ramazan Pidesi, Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Andet: Simbat Dakota Çekirdek, Tadım Sportif Bar, Ayva, Muz. mere..
|
|
4144 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|