|
80 kg
|
80 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2014:
|
1790 kcal
|
Fedt: 111,84g | Prot.: 142,74g | Kulhyd.: 52,30g.
Morgenmad: SuKarne Arrachera Marinada, Capullo Aceite de Canola, Huevo. Frokost: Aceitunas Negras, Brócoli, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espinaca, Marzetti Marzetti® Chunky Blue Cheese Dressing, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: Plátano, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Splenda Endulzante sin Calorías, Hershey's Cocoa 100% Natural, Lala Leche Light. Snacks/Andet: Nishikawa Cacahuate Enchilado. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
6 km corriendo - 32 minutter, Hvile - 16 timer og 28 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|