Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2022
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2225 kcal
|
Fedt: 134,60g | Prot.: 74,97g | Kulhyd.: 187,27g.
Morgenmad: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Mangold, Kiwi, Banane, Passionsfrucht, SPAR Stangensellerie, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Aldi Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Weider Protein 80 Plus Vanille. Frokost: Tortissima Himbeer Sahne-Torte. Aftensmad: Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Wassermelone, Käse, Mangold, SPAR Stangensellerie. Snacks/Andet: Lindt Schokolade 90%, Simply Keto MCT-Öl, Ener Bio Sojadrink Natur. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Roning - 50 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Køre - 6 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|