Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2014
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2014:
|
2217 kcal
|
Fedt: 49,83g | Prot.: 52,50g | Kulhyd.: 398,65g.
Morgenmad: Яблоко, Финик, Медовая Долина Мед Цветочный, Каша Пшенная, Льняное Масло, Имбирь, Лимонный Сок. Frokost: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Окей Груша Конференс, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Strækning (Yoga) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 16,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|