Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2022
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 47,38g | Prot.: 132,21g | Kulhyd.: 89,38g.
Morgenmad: Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Frokost: Лента Курица по-Китайски в Кисло-Сладком Соусе, Лента Чиабатта Ржаная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Aftensmad: Карусель Треска под Маринадом, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Andet: USN Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|