|
7.00⚖️, siłownia 🏋️😤
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 36,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3922 kcal
|
Fedt: 140,52g | Prot.: 207,22g | Kulhyd.: 453,62g.
Morgenmad: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Frokost: Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Ciasto Czarny Las, Banan, Jabłko, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Aftensmad: Swojska Chata Kapusta Czerwona, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Culinea Fix Chiński. Snacks/Andet: Delikate Serek Wiejski Lekki. mere..
|
|
3124 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Shopping - 40 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|