|
После тортика, осетинского пирога и турецких сладостей🤪
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1513 kcal
|
Fedt: 44,11g | Prot.: 74,00g | Kulhyd.: 210,00g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, ВкусВилл Мед Натуральный Цветочный Монофлорный Гречишный, Геркулес Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Смузи. Frokost: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Камамбер, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Globus Томаты Черри. Aftensmad: ВкусВилл Банан, Globus Томаты Черри, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Andet: ВкусВилл Банан, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Мёд. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|