Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2014
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2014:
|
1265 kcal
|
Fedt: 36,14g | Prot.: 108,53g | Kulhyd.: 129,18g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Имбирь, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок, Зародыши Пшеницы, Льняное Масло. Frokost: Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Белая Дача Girl's Mix, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Имбирь, Огурец (без Кожуры), Жевательная Резинка (без Сахара), Красные Помидоры, Чай, Вкуснотеево Творог Легкий. mere..
|
|
1551 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|