|
sahur bomba gibi
|
2446 kcal
|
Fedt: 111,75g | Prot.: 161,36g | Kulhyd.: 197,40g.
Morgenmad: Elma, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ketçap, Salça, Küp Şeker. Frokost: Pilav Üstü Kuru Fasulye. Aftensmad: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Kıyma, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Çikolatalı Süt. mere..
|
|
 Kommentarer
Ben de korkuyordum şeker oranı bir bende mi bu kadar çok diye... tatlı olarak bir şey yediniz mi ? doğal veya rafine
26 apr 22 af medlem: o1Busra
|
Hep low carb takılıyordum bugün. Cheat sahur yaptım bugün , çikolatalı süt , ketçap,salca kullandım , elma Yedim , fıstık ezmesi , bunlar yazdı yani , bence 50-60 ideal, ama ben 70-80 denicem 1 ay sonuçlara bakicam
26 apr 22 af medlem: bahadir bozat
|
Teşekkürler peki normal bir gününüzde kaç gr oluyor?
26 apr 22 af medlem: o1Busra
|
idman olmayan günde az şeker az karbonhidrat , ketojenik denicem
26 apr 22 af medlem: bahadir bozat
|
Dünya sağlık örgütü 50 yi geçmesin diyor şeker olarak
26 apr 22 af medlem: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|