Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2022
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1631 kcal
|
Fedt: 85,13g | Prot.: 106,17g | Kulhyd.: 118,14g.
Morgenmad: Кофе, Овсяноблин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Груша, Groser Паста Арахисовая без Сахара. Frokost: Майонез, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Кефир 1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Твор запеканка. Snacks/Andet: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Snaq Fabriq Snaqer . mere..
|
|
2103 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 20 minutter, Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|