Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1186 kcal
|
Fedt: 29,09g | Prot.: 69,11g | Kulhyd.: 162,36g.
Morgenmad: Banana. Frokost: Parmalat Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Andet: Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Walmart Queijo Mussarela, Yoki Tapioca. mere..
|
|
2612 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, jump - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|