Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2014
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2014:
|
1238 kcal
|
Fedt: 66,03g | Prot.: 110,21g | Kulhyd.: 57,89g.
Morgenmad: Sunwarrior Warrior Blend Raw Protein L, Abacate, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Limão, Rúcula, Tirol Creme de Leite. Frokost: Peixe, Contra-filé, Rúcula, Tomates, Couve-Flor, Brócolis. Snacks/Andet: Banana, Banana, Tirol Creme de Leite. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Stå - 6 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JULIANA BR's Vægt Historie
|