Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2001 kcal
|
Fedt: 82,59g | Prot.: 75,21g | Kulhyd.: 242,39g.
Morgenmad: Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические, Геркулесовая Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Frokost: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Starbucks Брауни, Чай Несладкий, Мясо по-Французски, Макфа Макароны Отварные, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2749 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|