Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1931 kcal
|
Fedt: 83,37g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 211,16g.
Morgenmad: Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), B.J. Bawang Merah Goreng, Sasa Bumbu Opor, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Ceplok, Tempe Rebus. Aftensmad: Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 50 minutter, HIIT - 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|