Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2014
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2014:
|
1697 kcal
|
Fedt: 59,93g | Prot.: 103,19g | Kulhyd.: 170,36g.
Morgenmad: Ашан Хлеб Рижский Особый, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Кофе (из Молотых Зерен), Био Кефир, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Frokost: Яблоко Зеленое, Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Соус Зеленый Франкфуртский, Уха из Семги, Окей Холодец по-Домашнему. Aftensmad: Овсяное Печенье, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Andet: Чай с Лимоном и Сахаром, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Мясо Нутрии, Соус Зеленый Франкфуртский, Окраина Холодец Куриный. mere..
|
|
2656 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|