Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2022
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 42,26g | Prot.: 59,51g | Kulhyd.: 137,47g.
Morgenmad: Cafezinho, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Frokost: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Andet: Cafezinho, Banana Prata, Nutrigold Granola, Abacate. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Vandre - 59 minutter, Idræt - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Juliana@Mazzi's Vægt Historie
|