Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2014
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2014:
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2361 kcal
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Fedt: 102,81g | Prot.: 135,64g | Kulhyd.: 216,47g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Rote Zwiebeln, Marbertz Puddingteilchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gelbe Paprika. Aftensmad: Kinder Milchschnitte, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Arizona Green Tea, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Mikado Mikado Stäbchen, Milchschokolade Pralinen. Snacks/Andet: funny-frisch Paprika Ecken, Nestle Choco Crossies. mere..
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2444 kcal
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Motion:
Køre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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