Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2014
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 december 2014:
|
300 kcal
|
Fedt: 5,62g | Prot.: 32,74g | Kulhyd.: 36,11g.
Morgenmad: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt. Snacks/Andet: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer og 30 minutter, Madlavning - 1 time, HIIT - 8 minutter, Strækning (Yoga) - 13 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Pilates - 24 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|