Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2014
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77 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2014:
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1005 kcal
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Fedt: 20,21g | Prot.: 46,71g | Kulhyd.: 177,45g.
Morgenmad: Kodilar Farelo de Trigo, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Café (Infusão, Descafeinado), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Frokost: Laranja Pêra, Sopa de Repolho. Aftensmad: Laranja Pêra, Sopa de Repolho, Sopa de Repolho, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Snacks/Andet: Laranja Lima, Qualitá Uva Niagara, Banana Nanica. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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