|
bb aku dri pertengahan bulan selalu stuck kadang naik 1kg tapi tadi aku ukur badan dan turun dri lingkar badan bulan april awal kira2 diet ku salah ga ya trs hari ini sama kmrin serasa kalap bgt
|
1562 kcal
|
Fedt: 55,14g | Prot.: 139,75g | Kulhyd.: 119,65g.
Morgenmad: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Opor Ayam, Ketupat. Frokost: Semangka, Rengginang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Aftensmad: Mie Ayam. mere..
|
|