Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2011
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 34,74g | Prot.: 55,55g | Kulhyd.: 172,27g.
Morgenmad: california raisins, coffee, quaker instant oatmeal, 0 Calorie Sweetener, non dairy coffee creamer. Frokost: subway honey mustard, Lite Mayonnaise, Sun Chips Harvest Cheddar, 6" BLT, coke zero. Aftensmad: Strawberries, frozen blueberries, silk light plain soymilk, banana. Snacks/Andet: Green Tea with Pomegranate, American Singles, Red wine. mere..
|
|
2190 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 55 minutter, Sidde - 7 timer og 35 minutter, Stå - 3 timer og 40 minutter, Hvile - 40 minutter, Sove - 4 timer og 55 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|