Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2022
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1487 kcal
|
Fedt: 72,64g | Prot.: 83,33g | Kulhyd.: 136,73g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Melão, Filé de Frango Grelhado. Frokost: Cebola Roxa, Heinz Molho Barbecue Regular, Soya Óleo de Soja , Kenko Molho Inglês, Pimentão Verde, Acelga, Cenouras, Tomates. Aftensmad: Duchen Biscoito Recheado Chocolate. mere..
|
|
4933 kcal
|
Motion:
Skovle - 3 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Studere - 2 timer, Opvask - 2 timer, Stå - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernandonunes1's Vægt Historie
|