Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 december 2014
|
61 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2014:
|
1832 kcal
|
Fedt: 46,88g | Prot.: 76,84g | Kulhyd.: 271,55g.
Morgenmad: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Frokost: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Aftensmad: Rode Tafelwijn, Spek (Gekruid, Gebakken), Sperziebonen, Alpro Soya Minarine, Tomaten, Witlof, Rendier (Bereid), Gegratineerde Aardappel. Snacks/Andet: Taart (met Chocolade Glazuur), Dadel, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 1 minut, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Sidde - 6 timer og 1 minut, Syning - 2 timer og 1 minut, Husarbejde - 1 time, Sove - 4 timer og 57 minutter, Hvile - 3 timer og 57 minutter, Opvask - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
|
|