Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2022
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2066 kcal
|
Fedt: 97,89g | Prot.: 108,19g | Kulhyd.: 187,56g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Misto Quente. Frokost: Zilio Farofa Caseira , Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: Misto Quente. Snacks/Andet: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Midway Way 3X Protein. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Vandre - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|