|
Отчетик за 04.05.2022
Завтрак 460ккал
Обед 486ккал
Ужин 448ккал
Перекус 252ккал
Всего получилось ≈1646 калорий, 137.73г белка, 52.66г жиров, 157.21г углеводов, 21.4г клетчатки за день
Сегодня не тренила, сделала день отдыха от тренировок. Ягодичные до сих пор в шоке после вчерашней трени😅🔥
Прошла где-то 10500)
Собой в целом довольна🥰
|
1645 kcal
|
Fedt: 52,92g | Prot.: 136,85g | Kulhyd.: 155,26g.
Morgenmad: Местное Известное Арахисовая Паста «Классик», Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta , Красное Яблоко, Эколайн Овсянка, Савушкин Творог 5%. Frokost: Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Hortex Брокколи, Куриное Филе, Food Collection Рис Бурый. Aftensmad: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta, Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Гречка, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Салат Айсберг. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Exponenta Йогурт Имбирный Пряник Exponenta , Эколайн Овсянка , Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". mere..
|
|