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Pós treino de gluteos e posterior! 110g de salmao na air frayer (pesado cru), 30g de abobora cozida, 23g de abobrinha cozida, 31g de cenoura cozida e 60g de batata inglesa na air frayer com paprica e açafrao (pesada crua).
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419 kcal
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Fedt: 8,28g | Prot.: 51,91g | Kulhyd.: 33,96g.
Morgenmad: Naturovos Albumina. Frokost: Abobora recheada. Aftensmad: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salmão, Batata Inglesa. Snacks/Andet: Molico Molico Triplo Zero Morango, Giroil Psyllium Fibras. mere..
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1471 kcal
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Motion:
Løbebånd - 16 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
07 maj 22 af medlem: sarataiseg17
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08 maj 22 af medlem: sabstan
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Nossa a batata com páprica, açafrão e air fryer....que combinação deliciosa. 😋
04 aug 22 af medlem: Vinicius Souza
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