Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2022
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1517 kcal
|
Fedt: 43,83g | Prot.: 100,74g | Kulhyd.: 181,76g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Ovo Frito. Frokost: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango. Aftensmad: Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Andet: Gendai Temaki Kani, Habib's Esfiha de Carne, Makis Place Temaki Camarão Tailandês, Banana Prata, CCGL Leite em Pó, Naturovos Albumina, Bom Leite Iogurte, Skin Bolinho de Goma. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaque_sun's Vægt Historie
|