|
Всем привет! На антидепрессантах разъелась за пару месяцев на 12кг, что негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии, до этого успешно худела с 80 до 58 и вес держался сам без каких-либо усилий полтора года, до начала приема таблеток. Но теперь не могу начать нормально худеть, срывы, переедания и тд. может кто знает какие-то онлайн программы анонимных переедающих или что-то типа того
|
773 kcal
|
Fedt: 6,92g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 114,17g.
Morgenmad: Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Гречка. Frokost: Лечо, Зимовье Фасоль Стручковая, Рис. mere..
|
|
 Kommentarer
Любая программа для решения подобных проблем должна быть индивидуальная.
Не стесняйтесь, изучайте работу и подход разных специалистов (сейчас почти все ведут соц сети) и обращайтесь к тому, кто вам ближе
09 maj 22 af medlem: Nastya.Wellness
|
ничем не могу помочь, но поддерживаю!
по этой причине не прикоснулась к АД до сих пор
09 maj 22 af medlem: Kiskeen
|
параметры у меня почти такие же, кстати)
09 maj 22 af medlem: Kiskeen
|
стоит подключить помимо психиатра ещё и психотерапевта по работе с перееданием. есть такие центры как ясно и серотонин, везде есть онлайн ведение. либо может вам сменят АД.
09 maj 22 af medlem: dogdecin
|
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Давай худеть к лету вместе?
У меня есть БЕСПЛАТНЫЙ чат, где мы с девочками поддерживаем друг друга👍
🎀рецепты
🎀полезная инфо
🎀обещание и рекомендации
Давай с нами 😇
Пиши на WhatsApp 89856877869 «хочу с вами»! ❤️
Мы ждём тебя 🌺
10 maj 22 af medlem: jsjshz
|
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Давай худеть к лету вместе?
У меня есть БЕСПЛАТНЫЙ чат, где мы с девочками поддерживаем друг друга👍
🎀рецепты
🎀полезная инфо
🎀обещание и рекомендации
Давай с нами 😇
Пиши на WhatsApp 89856877869 «хочу с вами»! ❤️
Мы ждём тебя 🌺
10 maj 22 af medlem: vhut2
|
https://overeaters.ru/ - это сайт анонимных переедающих, надеюсь, поможет тебе 🙏🏻
10 maj 22 af medlem: Twiggy White
|
Меня терзают смутные сомнения... Мне кажется вам стоит ещё сходить к нескольким специалистам, чтобы удостовериться в необходимости приёма АД
10 maj 22 af medlem: o.chylkiova
|
Вам нельзя худеть на диетах и дефиците калорий, будет только хуже
10 maj 22 af medlem: Про100Алла
|
Сколько здесь псевдоэкспертов по АД собралось
10 maj 22 af medlem: *Ozzy*
|
Здравствуйте. Очень вас понимаю. Аналогично, принимала АД после коронавируса, прописал психотерапевт. За 4 месяца приёма +20кг. Все грешила на гармоны. Прошла обследование у врачей. Эндокринолог посоветовал КБЖУ считать. Пока 3-я неделя пошла. Сложнее всего это готовить и взвешивать еду. Я делаю теперь заготовки заранее. День потрачу, но уже знаю точно каждое блюдо по белками жирам и углеводам. Находила рецепты в ютубе (там даже КБЖУ) часто прописывают. Пока результат - 2кг. Срыв был в плане, покушать шоколадку. Но я потом весь день еду по оставшимся каллориям выщитывала. Если что, спортом не занимаюсь, только зарядка 2 р/нед по 20мин
10 maj 22 af medlem: nastya.ost
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
луннаяполяна's Vægt Historie
|