Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2022
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1328 kcal
|
Fedt: 63,21g | Prot.: 103,02g | Kulhyd.: 86,44g.
Morgenmad: Салат из Кальмаров. Frokost: Помидоры Черри, Лента Чиабатта Ржаная , Жареное Филе Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aftensmad: Вареное Яйцо, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Snacks/Andet: USN Протеиновый Коктейль. mere..
|
|
1640 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cardio - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Мурманск's Vægt Historie
|