Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2022
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2067 kcal
|
Fedt: 109,87g | Prot.: 103,30g | Kulhyd.: 164,02g.
Morgenmad: Domatesler, Beyaz Peynir, Kavurma, Yumurta Omleti. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Yayla Çorbası. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Dondurma, Yağsız Latte Kahve, Migros Çiğ Fındık. mere..
|
|
2775 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|