Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2022
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1416 kcal
|
Fedt: 56,77g | Prot.: 110,30g | Kulhyd.: 107,83g.
Morgenmad: Nespresso Café, Ovo Cozido. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sodiê Beijinho , Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, Ovo Cozido, Polenghi Polenguinho Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Pullman Rap10 Integral. mere..
|
|
2604 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Zumba - 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lilianmart's Vægt Historie
|