Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2022
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1329 kcal
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Fedt: 56,21g | Prot.: 42,55g | Kulhyd.: 149,10g.
Morgenmad: La Merced Yerba Mate, Miel. Frokost: Arroz con Leche, Aceite de Oliva, Dia Papas Noisette, Zapallo, Pampa Food Medallones de Merluza con Jamón y Queso. Aftensmad: Vino Chenin Blanco, Bollo, La Serenísima Queso Sardo, Salsa de Queso, Matarazzo Ravioles Jamón y Mozzarella. Snacks/Andet: Café Cortado. mere..
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2413 kcal
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Motion:
Karate - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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