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2 meses de cutting, low carb, e zerando esses ultimos dias para o natal e reveillon.
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63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2015:
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3173 kcal
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Fedt: 150,43g | Prot.: 211,61g | Kulhyd.: 242,68g.
Morgenmad: Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Kibe Assado, Batata Doce, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido), Banana, Itambé Leite Desnatado, Ovo. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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