Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2022
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2551 kcal
|
Fedt: 114,67g | Prot.: 153,21g | Kulhyd.: 226,37g.
Morgenmad: Компот без Сахара, Хлебец, Chikalab Chikabar Coconut, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Сыр Российский, Майонез, Жареное Яйцо. Frokost: Компот без Сахара, Мёд, Campina Сливки Порционные, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Aftensmad: Компот без Сахара, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Campina Сливки Порционные, Киви. Snacks/Andet: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Домик в деревне Кефир 3,2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой , Киви. mere..
|
|
2592 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|