Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2022
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1555 kcal
|
Fedt: 45,20g | Prot.: 102,16g | Kulhyd.: 188,49g.
Morgenmad: Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 5%, Eco Печенье Сдобное со Злаками Клубника и Ананас, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Окей Изюм Темный, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Рис (Длиннозерный). Frokost: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биоинвентика Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе, Vici Крабовые Палочки Классические, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Консервированный , Капуста Белокочанная. Aftensmad: ARO Инжир Сушеный, Перекресток Яблоко Красное, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 40 minutter, Massage - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|