|
После похудения кожа стала дряблая , хочу начать для себя не большой марафон на 14 дней . буду делать тренеровку на пресс и руки . Вы не против если буду делиться с вами результатами ??
|
57 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
985 kcal
|
Fedt: 24,52g | Prot.: 39,34g | Kulhyd.: 150,05g.
Morgenmad: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Frokost: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Рис. Aftensmad: Мойва Жареная. Snacks/Andet: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сильпо Хлеб Гречневый, Молоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ржаной Хлеб. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
13 maj 22 af medlem: kristihorodynska
|
13 maj 22 af medlem: Julll8
|
13 maj 22 af medlem: mesoul
|
14 maj 22 af medlem: avrora_me
|
Я зараз цим теж займаюся, підтягую шкіру)
14 maj 22 af medlem: Ната *
|
Конечно не против🥰
Расскажите только пожалуйста, как вы хотите выкладывать фото результатов в приложение 🥰
Я бы тоже хотела, но не могу разобраться.. даёт выкладывать только фото завтрака/обеда/ужина и перекуса 😒
14 maj 22 af medlem: the_natalya96
|
Загружайте своё фото и выбирайте, например, что это завтрак и всё )
14 maj 22 af medlem: Ната *
|
Чтобы выложить фото тела я выкладываю его в графу еды ибо иначе никак
С сегодня начинаю делать тренеровки
16 maj 22 af medlem: _malmiller_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_malmiller_'s Vægt Historie
|